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Podcast【早療找聊#009】與孩子一起正念每一天|

彰化基督教醫院 兒童發展中心臨床心理師  孫桂嫻

正念源自於禪宗的靜心，經過多位學者的研究，剝除宗教與儀式的元素後，逐漸發展成每個人都能練習的技 巧，同時也融入心理治療。 正念中的「正」並不是正向的「正」，而是正在的「正」，而「念」則代表著覺察，是對體感、情緒、想法、 想像…等內外在事物的探索及發現。

讓我們和孩子一起認識正念:

• 正念七要素
• 正念對孩子的幫助。
• 與孩子一同進行正念練習的小提醒
• 正念小練習

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彰化基督教兒童醫院 兒童發展中心 兒童的守護者

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